退職の意向を伝える際は、できるだけ早めに上司に相談しましょう。まずは、信頼できる上司に対して直接会って話すのが理想です。この際、退職の理由や今後のキャリアについて話すことで、理解を得やすくなります。感謝の気持ちを忘れずに伝えることも大切です。上司はあなたの成長を支えてきた存在なので、感謝の言葉が良い関係を維持する助けになります。

上司との話し合いが済んだら、正式に退職願を提出します。この際、書面での提出が一般的です。退職願には退職日や理由を簡潔に記載し、署名を忘れずに行いましょう。会社によっては、退職願のフォーマットがある場合もあるので、事前に確認しておくと良いでしょう。また、退職願は丁寧に扱い、提出する際には自分の気持ちを込めることを心がけます。退職日の1ヵ月前に退職届・退職願を提出することが多いです。

退職後の業務がスムーズに行われるよう、後任者への引継ぎをしっかり行うことが重要です。業務の内容や進行中のプロジェクト、特に注意が必要なポイントを整理し、後任者に伝えます。また、引継ぎ資料を作成しておくと、後任者が理解しやすくなります。これにより、退職後もチームが円滑に機能することができ、良い印象を残すことができます。

最後に、退職日を決定します。会社の規定や契約内容に基づいて、適切な退職日を設定しましょう。通常は、退職願を提出してから1ヶ月程度の猶予が必要とされますが、業務の状況や上司との相談によって変動することもあります。退職日が確定したら、必要な手続きを進めることを忘れずに行いましょう。退職時に必要な書類や清算業務についても確認しておくと安心です。

調剤薬局→ドラッグストア、病院→調剤薬局など違う業態への転職の意志を伝えます。そのときになぜ転職先の業態へ行きたいのかも合わせて伝えることで、グッと説得力が増します。例えば、『未病分野にも精通する薬剤師になりたいので、ドラッグストア業界への転職をします』などです。

「在宅医療に精通した薬剤師になりたい」「病院薬剤師としてがん薬物療法の勉強をしたい」「がん専門薬剤師の資格を取得したい」など現職場では実現できない業務への挑戦を挙げます。そうすることで、上司に積極性が伝わり、ポジティブな退職理由につながります。

結婚や妊娠、パートナーの転勤などライフイベントの変化に伴う退職理由は上司が嫌な気持ちにならない退職理由です。また、介護が必要になった、や子育てに伴う生活環境の見直しなど家族環境の変化に伴う退職理由も納得されやすい退職理由です。

感情の整理: 自分が感じているストレスや不満の原因を整理します。具体的な問題を洗い出すことで、どのように対処すべきかが明確になります。ノートに書き出すのも効果的です。

上司や同僚に相談: 信頼できる上司や同僚に相談することで、新たな視点が得られ、問題解決に繋がることがあります。職場のサポート体制が整っている場合は、相談窓口を利用するのも一つの手です。

プライベートの充実: 仕事のストレスを軽減するためには、プライベートを充実させることが重要です。趣味やリラックスできる時間を設け、心身のリフレッシュを図りましょう。

専門家に相談: 状況が改善しない場合、カウンセラーやメンタルヘルスの専門家に相談するのも良い選択です。心の健康は非常に重要なので、必要に応じて専門家の力を借りることをためらわないでください。